Статья рассказывает о пользе и важности шпагата для женского здоровья в любом возрасте, а также при восстановлении после родов. Описывается влияние шпагата на мышцы тазового дна и их важность для правильного функционирования органов малого таза. Также приводится описание анатомии тазобедренного пояса и его особенностей у женщин.